しじみ健康

しじみが健康に良い理由とは

しじみが健康に良い理由とは

しじみが健康に良い理由は、肝臓を元気にしてくれるからです。しじみには、実に多量の栄養素が含まれています。カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB12、タウリン、たんぱく質など様々な栄養素が入っています。タウリンとメチオニンというしじみの成分は、お酒による肝臓のダメージを修復してくれるので、肝臓のためにしっかり活動してくれます。タウリンが肝臓の細胞を再生してお酒の毒素を分解し、メチオニンが肝機能を向上してくれます。しじみに含まれるタウリンやメチオニンの働きにより、弱った肝臓が修復されるのです。しじみが健康に良い理由は、若返り効果もあります。しじみには、美肌効果があり、肌の若返りの効果を期待することができます。しじみに含まれているオルニチンが、肌の新陳代謝を早めてくれます。しじみには、カルシウムが含まれているので、精神安定作用もあります。カルシウムには、神経の興奮を抑えてイライラを抑える効能があり、しじみにはカルシウムが豊富に含まれています。他にも、疲労回復、貧血防止、高血圧予防解消、免疫力向上などの効能があるので、しじみは健康に良いと言われているのです。

 

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